绛宫中的元神主宰着乾阳之气，乾龙腾飞直上九华天界。天中玄妙之处有无极仙宫，宫内藏有万卷指玄真经。每篇都显露出金丹大道的奥义，千言万语终归于一句话：教人只去寻找体内的汞（阴精）与铅（阳精），将这二物采入丹田鼎炉中烹炼。夜间真火发动于昆仑山（头顶），山火熄灭后月光清寒。曲江之上金乌（太阳之精）飞腾，嫦娥（太阴之精）与北斗星辰交相欢会。采炼片刻之间，一气渺茫贯通三关（尾闾、夹脊、玉枕）。三关真气往来不息，一道白脉上达泥丸宫（头顶百会）。泥丸之上安立紫金鼎，鼎中凝成一块紫金团，化为玉浆流入口中，香甜清爽遍及舌端。吞服入腹，脏腑舒畅，身体安康。当赤蛇（心火）与苍龟（肾水）交合之时，风平浪静，龙虎（阴阳二气）盘踞不动。神水澄澈，华池寂静，白雪（津液）纷纷飘落四周。七宝楼台十二重，楼前黄花（丹华）深可观赏。这就是铅汞精华，化为精髓充满关窍源头。只需在身中寻找周天运行，前弦之后、后弦之前（指阴阳交替之时）。药物平平，气象充足，正合天地日月交会的时机。虚空自然破碎，嚼破混沌如绵。反复研磨，终成一小钱大小的金丹，通体玉润金坚。赤血化为白血，金光满室森然。一池秋水映明月，一朵金花如红莲。此时身中神气完备，无需再求道参禅。我知道你如此贤明，有资格成为神仙
南宋诗人
陈楠是南宋时期的一位杰出文人，他的生平、文学成就和历史地位如下：
生平简介：
陈楠，字子美，号静庵，南宋著名文学家、政治家。
他出生于南宋初年，自幼聪明好学，勤奋刻苦。
成年后，他参加科举考试，一举成名，成为进士。
陈楠曾任过多个官职，如知州、知府等，政绩卓著，深受百姓爱戴。
晚年，他辞官归隐，专心文学创作，直至逝世。
文学成就：
陈楠的文学成就主要体现在诗词创作上。
他的诗词风格清新脱俗，意境深远，具有很高的艺术价值。
他的诗歌题材广泛，既有咏史抒怀之作，也有描绘自然风光、抒发个人情感的佳作。
陈楠的诗歌在当时颇受赞誉，被誉为“诗坛巨匠”。
他的代表作品有《静庵诗集》、《静庵词》等。
历史地位：
陈楠在南宋文学史上具有举足轻重的地位。
他的诗歌作品不仅在当时受到广泛赞誉，而且对后世文人产生了深远影响。
许多文人都以陈楠为师，学习他的诗歌创作技巧和风格。
此外，陈楠的政治才能和清廉品行也使他成为后世敬仰的楷模。
总之，陈楠是南宋时期一位多才多艺、德才兼备的杰出文人，在中国文学史上占有重要地位。